Dieses Projekt richtet sich an Erwachsene, die Verdauung und Bauchgefühl im Alltag aufmerksam beobachten möchten, ohne sofort Schlüsse zu ziehen. Sie halten Blähungen, Stuhlregelmäßigkeit, Ballaststoffzufuhr und das Esstempo in einfachen Notizen über mehrere Tage fest. Zusätzlich können Sie an 5 Tagen pro Woche jeweils 2 Minuten für eine kurze Eintragung einplanen. Eine kleine Skala für das Bauchgefühl ergänzt den Eintrag, bleibt freiwillig und gibt keine medizinische Beurteilung vor. Auch Auslöser lassen sich notieren, etwa sehr große Portionen, hastiges Essen, wenig Flüssigkeit oder einzelne Speisen, die Ihnen persönlich auffallen. Nach 3 Wochen zeigt die Übersicht, welche Routinen häufiger mit angenehmen oder weniger angenehmen Tagen genannt werden, wobei jeder Eintrag einen persönlichen Eindruck darstellt und keine Diagnose ersetzt.
Die Anwendung ist bewusst schlicht gehalten. Sie soll Ihnen helfen, Essenspausen, Trinkmenge und Tagesablauf über vier bis sechs Wochen vergleichbar zu notieren, damit Gespräche mit einer Ärztin oder einem Arzt bei Bedarf konkreter werden können. Sie entscheiden, welche Angaben sinnvoll erscheinen und dürfen Einträge jederzeit auslassen, wenn eine Beobachtung nicht ganz passt oder zu viel Aufwand bedeutet.
Pesenbach bleibt informativ, persönlich zurückhaltend und offen für Ihre Fragen für Erwachsene konzipiert und Alltagsthemen zugleich.